KATEGORIE
NEVÍDANÍ AKADEMIKOVÉ (VÁZANÁ, SBĚRATELKÉ EDICE)
Pratchett Terry
Běžná cena: 399 Kč
AKČNÍ CENA: 380 Kč
Skladem
SKUPINOVÉ AKTIVITY PRO ZVLÁDÁNÍ STRESU U DĚTÍ 8-14 LET
Plummer, Deborah M.
Běžná cena: 259 Kč
AKČNÍ CENA: 247 Kč
Skladem
DETAIL KNIHY
POSILOVÁNÍ KLOUBNÍ KONDICE
| Autor: | Tlapák Petr |
| Nakladatel: | Arsci |
| EAN: | 9788074200373 |
| Žánr: | Cvičení, fitness |
| Rok vydání: | 2014 |
| Stav: | Není skladem |
| Běžná cena: | |
| AKČNÍ CENA: | 426 Kč |
Anotace
Centračně-stabilizační cvičení
Kniha o centračně-stabilizačním posilování, jež se od „svalové“ koncepce prezentované v autorově předešlém bestselleru Tvarování těla pro muže a ženy liší ve výběru i technickém provedení, zejména u cviků na páteř. Vysvětluje postupy při cvičení doma, ve fitness a posilovnách. Je určena nejen pro trenéry, učitele tělesné výchovy, fyzioterapeuty a pracovníky v oblasti medicíny zabývající se hybným systémem. Přes odbornost výkladu je srozumitelná i široké veřejnosti. Obsahuje také příklady tréninkových plánů, aby ji i začátečník mohl samostatně použít.
Zásady cvičení a nácvik dýchání
1. Východiska a zásady cvičení
2. Nácvik dýchání
3. Nastavení kloubů a nácvik jejich stabilizace
Zásobník cviků
4. Lopatky a ramena
5. Páteř
6. Pánev a dolní končetiny
7. Horní končetiny
Doplňková cvičení
8. Doplňková cvičení: PIR, PIP, strečink
9. Modifikace cviků z qi gongu
Příklady a shrnutí
10. Příklady cvičebních postupů
11. Shrnutí hlavních zásad, doporučení a cviků
Slovníček pojmů a doporučená literatura
ISBN 978-80-7420-037-3, brožované, 168x230 mm, 360 stran, 1466 fotografií a obrázků
Kontaktujte nás
Nejrychlejší cesta, případně využijte odkaz KONTAKTY.
